여름 제철 과일 종류와 효능, 보관법 및 손질법 총정리
여름은 강한 햇볕과 더위로 인해 몸의 수분이 쉽게 빠져나가고, 입맛도 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때 우리 건강을 지켜주는 것이 바로 수분과 영양이 풍부한 제철 과일입니다. 제철 과일은 그 계절에 맞춰 자라 맛과 영양이 최고조에 달해 있을 뿐만 아니라 가격도 합리적입니다.여름 과일은 대체로 수분 함량이 높고 비타민이 풍부해 체내 수분 보충, 열 해소, 면역력 강화에 좋습니다. 또한 천연 당분이 있어 지친 몸에 에너지를 공급하며, 식이섬유가 풍부해 다이어트와 소화 건강에도 도움을 줍니다.이번 글에서는 여름에 꼭 먹어야 할 제철 과일 종류, 그 효능, 보관법, 활용법까지 알차게 소개하겠습니다. 여름 제철 과일 종류와 효능 1. 수박효능: 수분 함량 90% 이상, 갈증 해소, 이뇨작용, 부종 제거포인트:..
2025. 5. 12.
햇빛 알레르기 약 추천 및 효과 좋은 대처법 총정리
여름철이 되면 따사로운 햇살이 반가운 동시에 피부에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 그중 대표적인 것이 바로 햇빛 알레르기, 의학적으로는 광과민성 피부염이라고 불리는 질환입니다.이는 햇빛(자외선)에 노출되었을 때 피부에 발진, 가려움, 물집, 따가움 등이 생기는 증상으로, 단순한 화상과는 다른 면역 반응입니다.햇빛 알레르기는 단순히 민감한 피부만의 문제가 아니라, 체내 면역반응, 약물, 유전적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 햇빛 알레르기 원인 햇빛 알레르기의 원인은 사람마다 다를 수 있으나, 대표적인 유발 요인은 다음과 같습니다. ✅ 1. 자외선 (UVA, UVB)특히 UVA는 피부 깊숙이 침투해 면역 이상 반응 유발봄~여름철 자외선 지수가 높을수록 발생 빈도 증가✅ 2. 약물 복용일부 항..
2025. 5. 6.
